Objetivos:
1.-Conocer los beneficios de la actividad física y el ejercicio físico sobre el estado de salud en todas las etapas de la vida (i.e. niños y adolescentes, adultos, embarazadas, mayores)
2.-Conocer las recomendaciones de actividad física de las Guías Internacionales de referencia, así como el volumen e intensidad que debe tener dicha actividad física para mejorar la salud en los principales grupos de población (i.e. niños y adolescentes, adultos, embarazadas, mayores)
3.-Conocer los principios básicos sobre los que se sustenta una alimentación saludable. La Dieta Mediterránea como patrón preferente de elección4.-Diseñar ejemplos de dietas saludables para distintos grupos de población físicamente activa.
5.-Prevenir al alumnado de mitos y falsas creencias, sin base científica, en torno a dietas y conductas ligadas a la nutrición deportiva. Aprender a identificar dietas milagro o poco saludables.
6.-Conocer las pautas básicas de nutrición e hidratación antes, durante y tras la práctica de actividad física.
Fechas:11,12 y 13 de mayo
nutrifitnessstore.es
ResponderEliminarEs fundamental tener conocimiento sobre la alimentación adecuada para quienes practican deporte, ya que esto puede afectar su rendimiento y salud. Una dieta equilibrada y personalizada puede ayudar a mejorar el desempeño físico y prevenir lesiones.